Fokus rutina

Ponovno postavljanje fokusa: Jednostavna rutina temeljena na zvuku

Ponovno postavljanje fokusa ne mora biti dramatično. Za većinu ljudi, korisna verzija je kratki odmor od petlji visoke stimulacije u mirniji, promišljeniji radni blok.

Dostupno naGoogle PlayPreuzmite naApp Store
Rezervirano mjesto za snimku zaslona NeuroHz playera

Počnite s jednim pravilom niskog trenja

Odaberite kratku blokadu, stavite telefon izvan dosega i započnite jednu NeuroHz fokusiranu sesiju prije nego što otvorite posao koji zapravo želite raditi. Zvuk postaje znak da je resetiranje počelo.

Koristite zvuk kako biste smanjili mijenjanje zadataka

Stabilan audio ritual može učiniti da se radni blok osjeća ograničeno. Uparite ga s jednom karticom preglednika, jednim zadatkom i mjeračem vremena tako da pozornost ima manje mjesta za curenje.

Ponovite istu rutinu prije optimizacije

Poanta nije savršenstvo. Ponovite isti kratki reset nekoliko dana, a zatim prilagodite duljinu sesije, ambijent i učestalost nakon što se ritual upoznate.

Sljedeći koraci

Nastavite istraživati ​​NeuroHz

Binauralni otkucaji za rituale opuštanjaKoristite NeuroHz kao aplikaciju za binauralne otkucaje s delta sesijama, umirujućim ambijentom i offline rutinama opuštanja.Pročitaj višeIzokronični tonovi za fokus, proučavanje i dubinski radIsprobajte NeuroHz za izokronične fokusne tonove, studijske zvučne krajolike, sesije u stilu Pomodoroa i prilagodljivi ambijent za dubinski rad.Pročitaj višeFokusirani zvukovi za radne sesije s niskim trenjemKoristite NeuroHz za zvukove fokusa, znakove za radne sesije, slojeve ambijenta i mjerače vremena bez kliničkih obećanja ili govornih zapisa.Pročitaj višeAplikacija Zvukovi za opuštanje za tihe ritualeKoristite NeuroHz za opuštajuće binauralne i izokronične zvučne krajolike, slojeve ambijenta i strukturirane rutine za napete ili pretjerano stimulirane dane.Pročitaj višeAplikacija Zvukovi meditacije bez govornog navođenjaKoristite NeuroHz kao aplikaciju za zvukove meditacije s binauralnim i izokronim sesijama, slojevima ambijenta i tihim ritualima bez govornih zapisa.Pročitaj višeGlazbena aplikacija Study Focus za čitanje, pisanje i ispitne blokoveKoristite NeuroHz za glazbu za fokusiranje na učenje, izokrone tonove, slojeve ambijentalnog zvuka i tempirane radne blokove za čitanje, pisanje i pripremu za ispit.Pročitaj više
Započnite svoju prvu sesiju

Vaše mentalno utočište čeka.

Preuzmite NeuroHz i pretvorite opuštanje i fokus u zvučni ritual kojem se zapravo možete vratiti.

Dostupno naGoogle PlayPreuzmite naApp Store