Ang pag-reset ng focus ay hindi kailangang maging dramatiko. Para sa karamihan ng mga tao, ang kapaki-pakinabang na bersyon ay isang maikling pahinga mula sa mga loop na may mataas na pagpapasigla sa isang mas kalmado, mas sinadya na bloke ng trabaho.
Pumili ng isang maikling block, ilagay ang telepono sa labas ng maabot at simulan ang isang NeuroHz focus session bago buksan ang trabaho na gusto mo talagang gawin. Ang tunog ay nagiging cue na nagsimula ang pag-reset.
Ang isang tuluy-tuloy na ritwal ng audio ay maaaring magparamdam sa isang bloke ng trabaho na may hangganan. Ipares ito sa isang tab ng browser, isang gawain at isang timer para mas kaunti ang mga lugar para sa atensyon.
The point is not perfection. Ulitin ang parehong maikling pag-reset sa loob ng ilang araw, pagkatapos ay ayusin ang haba ng session, ambience at dalas ng pakiramdam kapag pamilyar na ang ritwal.
I-download ang NeuroHz at gawing isang tunog na ritwal ang pagpapahinga at pagtuunan na talagang maaari mong balikan.