ध्यान मौखिक के बजाय ध्वनिक हो सकता है
जब अनुसरण करने के लिए कोई आवाज़ नहीं होती तो कुछ लोग अधिक आसानी से आराम कर लेते हैं। न्यूरोहर्ट्ज़ सत्र को ध्वनि पर ही केंद्रित रखता है, ताकि आपका ध्यान शब्दों की किसी अन्य धारा के बजाय एक स्थिर ध्वनिक वातावरण में केंद्रित हो सके।
श्वास-प्रश्वास, जर्नलिंग या शांति से पहले उपयोगी
एक संक्षिप्त विराम, साँस लेने का अभ्यास या एक शांत शाम के रीसेट से पहले एक सत्र शुरू करें। लक्ष्य यह है कि ध्यान की शुरुआत को दोहराने के लिए पर्याप्त सरल बनाया जाए।
एक कल्याण अनुष्ठान, कोई चिकित्सीय वादा नहीं
न्यूरोहर्ट्ज विश्राम, फोकस और विश्राम की रस्मों का समर्थन करता है। यह पेशेवर देखभाल का निदान, उपचार या प्रतिस्थापन नहीं करता है, और इसकी ध्यान ध्वनियों का उपयोग चिकित्सा हस्तक्षेप के बजाय एक शांत साथी के रूप में किया जाना चाहिए।